Egy rossz álom – pláne, ha visszatérö – rémisztö lehet. De ha megtanulunk odafigyelni rájuk, megtudhatjuk, valójában mi is aggaszt bennünket.
Csurom vizesen és kalapáló szívvel ébredsz az éjszaka közepén. Annyira valóságosnak tünt, olyan életszerü volt az egész… Késsel üldöztek, lezuhantál, meghalt valakid, nyomasztó lépcsösor tornyosult elötted, ami a semmibe vezet, meztelenül álltál rengeteg ember elött, elvitték az ufók a családtagjaid és így tovább. Vajon van ennek valami jelentösége, vagy csak egy rakás kusza képsor az egész? Meg lehet szabadulni töle valahogy?
Az emberek 90 százaléka tapasztalja meg a rémálom gyötrelmét legalább egyszer élete során, és minden huszadik embert kínoznak visszatérö rémálmok. Ezek az álmok elég intenzívek ahhoz, hogy megszakítsák az alvást, és reggel is emlékszünk még rájuk. Leggyakrabban a félelem és a szorongás emóciója kíséri, de a büntudat, a szomorúság és a szégyen is érzete is sokszor fordul elö az ilyen álomban.
A nök gyakrabban szenvednek rémálmoktól, mint a férfiak. Ez részben annak köszönhetö, hogy a két nem máshogy kezeli a problémákat: a férfiak könnyebben kikapcsolnak este, míg a nök magukkal cipelik gondjaikat az ágyba. A nöknél gyakoribb, hogy érzelmileg megterhelö eseményekröl álmodnak, mint a szeretteik betegsége vagy halála.
Mi történik ilyenkor?
A szakértök szerint álmunkban olyan eseményeket, érzéseket dolgozunk fel, amire nem volt alkalmunk a tudatos és éber állapotban. Ha az álom nagyon intenzív, és negatív hatással van ránk, az mindig egy megterhelö szituáció vagy esemény következménye. Olyan dolgokkal és emberekkel kapcsolatban vannak rossz álmaink, amik foglalkoztatnak, esetleg aggasztanak bennünket.
Jane Teresa Anderson álomkutató szerint az álmok az elmúlt 48 óra történéseire vezethetök vissza. Amikor álmodunk, az elménk összeveti a mostani eseményeket a múltbeliekkel, majd frissíti a gondolatvilágunkat és hitrendszerünket a világ dolgaival és a benne elfoglalt helyünkkel kapcsolatban.
Akik nagy változásokon, vagy megterhelö idöszakon mennek keresztül, azoknak furcsa vagy nyomasztó álmaik lehetnek. Anderson szerint ennek a magyarázata az, hogy több mindent kell egységnyi idö alatt feldolgoznia az illetönek. A rémálom egyfajta figyelmeztetés is. Felhívja a figyelmünket arra, hogy valamire jobban oda kell figyelni, több gondot kell fordítani.
Forrás: Astronet
Recent Comments